OHX40 JOOGA

Of Happiness x 40 tarjoaa joogaelämyksiä erilaisissa miljöissä ympäri Suomea ja maailmaa, pääasiassa Helsingissä.

Löylyn takkahuonejoogat päättyvät tämän vuoden osalta lauantain 22.12. voimakkaampaan joogaan Mesimarjan ohjaamana.
Takkahuonejoogat jatkuvat taas lauantaina 5.1.2019. Ajanvaraus Löylyn myytipalvelusta:  myyntipalvelu@royalravintolat.com tai puhelimitse 09-61286550.
Suosittelemme myös kysymään peruutuspaikkoja tai ilmoittautumaan jonoon mikäli tunti on täynnä.
Tervetuloa mukaan!

Vuosi 2019 alkaa osaltamme monella uudella tapahtumalla, joista yksi on VOIMA kahvilan joogat Helsingissä, Vallilassa sijaitsevassa keitaassa. Joogaamme kolmena päivänä viikossa sekä voimakkaammassa että lempeämmässä ohjauksessa.

VIRE & Yoga Play -messut Tampereen messukeskusksessa 12.-13.1.2019. Olemme mukana omalla osastollamme 402 ja Mesimarja ohjaa tunnin lauantaina klo 14.

2019 alkupuolella järjestämme viisi päiväretriittiä Helsingissä. Talven itsetuntemuksen  –retriitit 26.1. ja 2.2., kevään Virkeyttä ja elinvoimaa -retriitit 16.3., 13.4. ja 14.4. klo 9.30 -17. luonnonhelmassa, Jollaksen maalaishotellissa.

Pysähtymisen perjantait ja Grounding Yin -joogahoitoworkshopit jatkuvat ILO Tribessa, Siltavuorenrannassa.

Kauttamme voi myös varata yksityistunteja, yksityisopetusta pienille ja isommillekin ryhmille.

Sydämellisesti tervetuloa löytämään sisäinen rauhasi ja tekemään joogan avulla maailmastasi hieman harmonisempi paikka!

YK­SI­TYIS­TUN­NIT

Järjestämme räätälöityjä tunteja tilauksesta yksityisiin ja ryhmien tarpeisiin. Oli kyse tekniikan hiomisesta, yrityksen virkistyspäivästä tai vaikka polttarijoogasta, löydämme varmasti tarpeisiinne sopivan joogatunnin.

Mesimarja ohjaa joogaa ja erilaisia kehonhuolto-, rentoutus- ja meditaatiotunteja. Mesimarja on erikoistunut lempeään, kehoa kuuntelevaan vapauden Flow-joogaan, eri meditaatiotekniikoihin, Yin -joogan, shiatsun, reiki hoidon ja Grounding Yin® -joogahoidon saloihin sekä ilmajoogaan. Mesimarja on opiskellut myös luontoyhteysohjaajaksi ja voi ohjata esimerkiksi luontoyhteysmeditaatioita, -kävelyitä, vesiseremonioita tai muita hiljentymisen tunteja, kursseja tai tapahtumia.

Kaisan ote joogan ohjaukseen on dynaamisempi, hän on omillaan voimakkaammissa harjoituksissa ja ohjaa joogan lisäksi pilatesta, lihaskunto- ja tanssillisia tunteja. Tämä tehopakkaus piristää olemuksellaan suuremmankin tilan.

Ota yhteyttä: yoga@ohx40.com

LÖY­LYN AA­MU­JOO­GA JA SAU­NA
TAK­KA­HUO­NEES­SA 5.1.-26.5.2019

Järjestämme suosittuja takkahuonejoogia myös keväällä 2019 Löylyssä joka lauantai ja sunnuntai. (Poislukien su 6.1., su 20.1., su 3.2. ja 24.3.2019).
Hintaan 29 € kuuluu jooga- & saunaelämys ja vihersmoothie. Tila on käytössämme lauantaisin klo 10-12:45 (yksityinen saunavuoro) ja sunnuntaisin klo 11.15-12.50, jonka jälkeen yhteissaunavuoro.

LAUANTAISIN jooga klo 10.15 – 11.30 ja yksityinen sauna klo 11.40-12.40.
SUNNUNTAISIN jooga klo 11.15-12.30, jonka jälkeen yleinen saunavuoro.
Jotta tunnelma säilyy intiiminä ja kaikilla on tarpeeksi tilaa liikkua, otamme mukaan maksimissaan 15 henkilöä ja varauksia tulee olla minimissään 8 kpl, jotta jooga toteutuu ja sauna lämpiää.
 
Noin 75 minuuttia kestävän joogan aikana tehdään monipuolinen harjoitus kehoa kuunnellen. Virkistävän harjoituksen jälkeen saat nauttia lämmöstä upeissa puitteissa Löylyn saunaosastolla ja pulahtaa veteen, jos siltä tuntuu.
Kaisa ja Mesimarja ohjaavat tunnit vuoroitellen.
Parittomina viikkoina voimakkaammat, haastetta tarjoavat joogat alkaen 5.1.2019
Parillisina viikkoina lempeämmät, kehonhuollolliset joogat alkaen 12.1.2019

Otathan mukaan oman joogamaton. Jos mattoa ei kuitenkaan kotoa tai naapurilta löydy, on Löylyssä varalta 6kpl lainamattoja, jotka luovutetaan käyttöön saapumisjärjestyksessä. Alustaksi sopii myös isompi pyyhekin. Aamusauna sisältää pyyhkeen, istuinalusen ja pesuaineet.

VARAUKSET:
myyntipalvelu@royalravintolat.com
Laitahan viestiin nimesi, puhelinnumerosi ja varauksen päivämäärän.
Kyselyt: +358 9 6128 6550.
Maksu tapahtuu paikan päällä.
Huomioithan että tehty varaus on sitova.
Mikäli et syystä tai toisesta pääsekään paikalle, muistathan perua varauksesi viimeistään edelliseen päivään klo 12 mennessä. Mikäli jätät saapumatta paikalle, veloittaa Löyly tapahtuman hinnan sinulta jälkikäteen.
LISÄTIEDOT TAPAHTUMASTA

Lisätietoja Löylystä: http://www.loylyhelsinki.fi/

Sydämellisesti tervetuloa mukaan! ♥

VIRE messut & YOGA PLAY Tampereella 12.-13.1.2019

Olemme mukana omalla osastolla Tampereen messukeskuksessa 12. ja 13. tammikuuta järjestettävillä hyvinvointimessuilla. Osastomme löytyy Stressless Loungen vierestä, numerolla 402.

Mesimarja ohjaa lauantaina 12.1. Vapauden Flow -tunnin Maa -salissa klo 14.00.

Lisätietoja messuista löydät: https://www.viretampere.fi/fi/yogaplay/

Tapahtumamme Facebookissa TÄÄLTÄ

Tavataan messuilla!

VOIMA kahvilan joogat 9.1.-26.4.2019

Joogaa VOIMA kahvilassa keväällä 2019:

Kokonaisvaltainen VOIMA Flow keskiviikkoisin klo 8-9 – Mesimarja
Keskivartaloon keskittyvä VOIMA Flow torstaisin klo 17-18 – Kaisa
Lempeä Kehonhuolto Flow perjantaisin 8-9 -Mesimarja

Joogat alkavat viikolla 2 ja hellimme, kuuntelemme & haastamme kehoja ja mieltä aina vappuun asti poislukien viikon 8.

Mukaan pääset joko kertamaksulla, 5 tai 10:n kerran korteilla.
Hinnat:
1krt 14€
5krt 55€
10krt 99€
Kortit myynnissä sekä VOIMA kahvilassa että Of Happiness X 40 nettikaupassa: https://holvi.com/shop/OfHappinessX40/section/yoga/

Varaa paikkasi: https://www.varaaheti.fi/ofhappinessx40/fi/of_happiness_x_40/classes

Joogat ohjaa Of Happiness X 40 joogabrändin Mesimarja ja Kaisa.

PYSÄHTYMISEN PERJANTAIT
ILO TRIBE -joogastudiolla

Ilo Tribessa, Helsingin Siltavuorenrannassa vietetään pysähtymisen perjantaita koko kevään ajan.
90 minuuttisten Yin joogien ja meditaatiotuntien sisällöt ja teemat vaihtelevat viikottain. Ohjelmassa on äänihoitoja, jooganidraa, grounding yiniä jne…
Mesimarja ohjaa Pysähtymisen perjantait:
4.1. Yin & äänihoito – mukana koshit & samaanirumpu
25.1. Grounding Yin® – talvi & vesielementti, munuaisten ja virtsarakon meridiaanit
15.3. Yin & syvärentoutus äänihoito – mukana rumpu, koshit ja didgeridoo
5.4. Grounding Yin® – kevät & puuelementti, maksan ja sappirakon meridiaalit
10.5. Yin & syvärentoutus äänihoito – mukana koshi, rumpu & Vast drum haltiasoitin
LISÄTIEDOT TAPAHTUMASTA
 
Sydämellisesti tervetuloa pysähtymään Iloon. Iltoihimme hellimään kehoa, mieltä ja sielua! ♥

ILO Erikoistunti: GroundingYin® -Joogahoito

GroundingYin®- Joogahoito on ensimmäinen Suomessa kehitetty tuntikokonaisuus, jossa Yinjoogan rentouttavimpiin ja restoratiivisimpiin asanoihin yhdistyy Meridiaanien eli energiakanavien sekä akupisteiden käsittelyä kevyesti hieroen ja painellen ohjaajan/ ohjaajien toimesta.
Joogahoidon tarkoituksena on aktivoida ja tehostaa energiankiertoa kehossa monipuolisesti. Meridiaanien käsittely lisää ja tukee asanoiden hermostoa rauhoittavaa vaikutusta sekä kehon pyrkimystä kohti tasapainoisen tilan saavuttamista.
 
GroundingYin®- Joogahoito tukee ja edistää mm. sidekudosalueiden sekä nivelten energiansaantia, aineenvaihduntaa ja liikkuvuutta. Lihasten pitäminen rentoina mahdollistaa sidekudosten hitaan avautumisen, jolloin niihin kertyneet kuona-aineet pääsevät poistumaan kehosta tehokkaasti. Myös mm. aineenvaihdunta, imunesteiden ja verenkierto sekä ruoansulatus aktivoituu. Asanoissa ollaan n. 5-10min, jonka aikana ohjaaja kiertää asiakkaita käsittelemässä.
 
Joogahoidon vaikutukset kestävät n. 48 tuntia, jonka aikana ei kannata tehdä mitään voimakasta vaan antaa kehon palautua ja hoitaa itseään rauhassa.
 
Mesimarja ohjaa erikoispitkät joogahoidot:
Su 6.1 klo 14-16 – teemalla talvi & vesielementti
Su 10.2 klo 18-20 teemalla talvi & vesielementti
Su 10.3 klo 14-16 teemalla kevät & puuelementti
Su 7.4 klo 14-16 teemalla kevät & puuelementti
Su 12.5 klo 14-16 teemalla Äitienpäivän hemmotteluhoito
Lisätiedot TAPAHTUMASTA
Liput TÄÄLTÄ

ITSETUNTEMUKSEN PÄIVÄRETRIITIT
JOLLAKSES­SA 26.1. & 2.2.2019

Talvi on sisäänpäin kääntymisen ja Kapha-doshan aikaa.

Retriitin aikana sukellamme itsetuntemukseen lempeän joogan, ayurveda -workshopin, luonnon, osaavien ohjaajien ja toistemme avustuksella. Saamme nauttia runsaan buffet-lounaan ja rentoutua maalaishotellin rauhassa.
Päätämme yhteisen päivän 90 minuuttiseen Yin-joogaäänihoitoon, äänikulhojen, koshien, gongin, rummun ja muiden soittimien säestyksellä.
Tällä päivän matkalla löydämme uusia ulottuvuuksia itsestämme, rentoutamme ja ravitsemme itseämme ja toisiamme turvallisessa ja sallivassa ilmapiirissä.

Päiväretriitit lauantaina 26.1. ja 2.2.2019 klo 9.30-17.00.

OHJELMA:

09.30 Tervetulosanat ja aamunaloitus
10.00 Lempeä aamujooga 75min, teemana ‘Syväsukellus itseen’ -Mesimarja Paatero // Of Happiness X 40
11.30 Runsas ja ravitseva vegebrunssi
12.30 Ayurvedaworkshop: Itsetuntemus, doshat ja oma hyvinvointi – Riitta Saarinen-Ojala // Studio Nadi
13.30 Kysely- ja seurustelutuokio
13.45 Ulkoilutauko – kävely meren rantaan
14.20 Yinjooga & äänihoito – Mesimarja & Riitta
16.00 Teehetki, yhteenveto ja palaute päivästä
n. klo 16.30- 17.00 aikoihin lopettelemme yhteisen päivämme

Tapahtuman hinta 89€ sisältää edellämainitun ohjelman, lounaan ja lainatarvikkeet.

EARLY BIRD hinta 78€ Holvissa loppiaiseen 6.1.2019 asti:

Loppusumma 22€ veloitetaan kyseisenä aamuna paikan päällä.

Hyvinvointipäivä ja oma Ohx40 bolsteri TARJOUS 164€ (norm 188€) yhteishinta on voimassa 6.1. asti! Valitse tuote täältä: https://holvi.com/shop/OfHappinessX40/section/yoga/
 
LISÄTIEDOT TAPAHTUMASTA
 
Sydämellisesti tervetuloa hellimään kehoa, mieltä ja sielua päiväretriitillemme! ♥

JOOGAFESTIVAL 2019

Kevään suurin joogatapahtuma, Joogafestival Helsinki järjestetään taas Kaapelilla 2.-3.3.2019 ja olemme mukana omalla osastolla sekä tunneilla. Osastomme löytyy samalta paikkaa kuin viime vuonna.
Kaisa ohjaa leikkisän Flow -tunnin ja Mesimarja Art of Silence – meditaatioelämyksen.
Merkkaa päivämäärät kalenteriisi ja tule paikalle!
Nähdään pian!

Virkeyttä & elinvoimaa päiväretriitit Jollaksessa 16.3., 13. & 14.4.2019

Kevät on kasvun, oman voiman ymmärtämisen ja uusien asioiden, Vata-doshan aikaa.
Retriitin aikana hyppäämme rohkeasti uuteen, virkistymään ja löytämään elinvoiman sisältämme lempeän joogan, ayurveda -workshopin, luonnon, osaavien ohjaajien ja toistemme avustuksella. Saamme nauttia runsaan buffet-lounaan ja rentoutua maalaishotellin rauhassa.
Päätämme yhteisen päivän 90 minuuttiseen Yin-joogaäänihoitoon, äänikulhojen, koshien, gongin, rummun ja muiden soittimien säestyksellä.
Tällä päivän matkalla löydämme uusia ulottuvuuksia itsestämme, rentoutamme, ravitsemme ja virkistymme. Kuuntelemme sekä itseämme että toisiamme turvallisessa ja sallivassa ilmapiirissä.
Päiväretriitit lauantaina 16.3., lauantaina 13.4. ja sunnuntaina 14.4.2019 klo 9.30-17.00.

Päivitämme tapahtuman ja varauslinkin tähän lähipäivinä.

MESIMARJA

Ensimmäisen kerran kävin kokeilemassa joogaa teini-iässä vuonna 1999. Jooga tuntui silloin jo omalta, mutta joogapolkuni on ollut mutkikas sisältäen useamman vuoden ilman joogaa kuin joogan parissa. Elämän kiemurat vievät pyörteen lailla eteen päin ja elämä on jatkuvaa tasapainottelua, harmonian hakemista.

Vuonna 2014 olin muutaman vuoden harrastanut joogaa jo hieman aktiivisemmin ja halusin syventää tietämystäni lajista. Hakeuduin joogaopettajakoulutukseen ja luotin intuitiooni HIMA Happiness -joogastudiosta asuinseudullani Helsingissä. Keväällä 2015 syreenien kukkiessa seisoin RYT200-sertifikaatti kädessäni, takanani lähes vuoden kestänyt intensiiviopiskelu, opetusharjoittelua sekä kehossani että mielessäni rutkasti lisää tietoa.

Valmistumiseni jälkeen olen ohjannut sekä yksityis- että ryhmätunteja yli 500 ja käynyt useita viikonloppukoulutuksia syventääkseni osaamistani mielen, kehon ja sielun yhdistämisessä. Lisäkoulutuksista pari mainitakseni, olen käynyt muun muassa Villa Mandalan YIN ja kiinalainen lääketiede -jatkokoulutuksen, Grounding Yin® joogahoitajan koulutuksen (2017), sekä Elisa Kuuttilan Aerial että Michelle Dortignacin Unnata Aerial joogaohjaajakoulutukset. Olen myös opiskellut sekä Shiva Rean että Simon Borg-Olivierin kanssa.

Tällä hetkellä olen vielä kokonaisvaltaisen lapsijoogaohjaajan koulutuksessa.

Jaan innolla sydämestäni osaamistani teille! Tervetuloa tunneilleni!

“My Mind is focused on the Present
My Breath flows life in my Body,
nourishing and rebuilding every cell
My Body feels the Earth and roots deeply
My Lips speak the Truth of my Heart
My Heart is linked to the Universe
And all that is.
LOVE and LIGHT.”

– Mesimarja

KAISA

Kaisa on entinen joukkuevoimistelija, joka 15-vuotiaana kiinnostui joogan ja pilateksen parantavasta ja voimistavasta vaikutuksesta uran päättävän selän rasitusvamman seurauksena kuntoutuskeinoja etsiessään. Kaisa siirtyi tanssin kautta valmentamaan ja siitä aikuisten liikunnan puolelle pysyvästi vuonna 2008 muutaessaan Vaasaan opiskelemaan.

Kaisa on ohjannut ryhmäliikuntatunteja 10 vuotta ja ohjaa tällä hetkellä joogaa, Les Mills BodyPumpia ja BodyBalancea viikoittain sekä Pilatesta ja tanssillisia tunteja tilauksesta. 

Kaisa on valmistunut RYT200 sertifioiduksi joogaopettajaksi vaativasta ja arvostetusta Villa Mandalan joogaopettajakoulutuksesta 2018.