OHX40 JOOGA

Of Happiness x 40 tarjoaa joogaelämyksiä erilaisissa miljöissä ympäri Suomea, pääasiassa kuitenkin Helsingissä.

Löylyn takkahuonejoogat ovat käynnissä ajalla 8.9. – 22.12.2018 joka lauantai ja sunnuntai. Ajanvaraus Löylyn myytipalvelusta:  myyntipalvelu@royalravintolat.com tai puhelimitse 09-61286550. Suosittelemme myös kysymään peruutuspaikkoja tai ilmoittautumaan jonoon mikäli tunti on täynnä. Tervetuloa mukaan!

Tänä syksynä hemmottelemme itseämme tasapainoon kolmella päiväretriitillä Jollaksessa. Tasapainoa syksyyn joogan, Ayurvedan ja äänihoidon avulla –retriitit 22.9., 7.10. ja 27.10. luonnonhelmassa, Jollaksen maalaishotellissa.

Aloitamme uudet sunnuntaiaamujen tunnit Hiekka Beach Clubilla Helsingin Konalassa. Joogaamme upealla, suomalaisesta puusta valmistetulla terassilla vielä sunnuntaina 28.10. ja 14.10. joogaamme hiekalla. Varaukset sähköpostilla hiekka@hiekkabeach.fi Lisätietoja alta.

Kauttamme voi myös varata yksityistunteja, yksityisopetusta pienille ja isommillekin ryhmille.

Sydämellisesti tervetuloa löytämään sisäinen rauhasi ja tekemään joogan avulla maailmastasi hieman harmonisempi paikka!

YK­SI­TYIS­TUN­NIT

Järjestämme räätälöityjä tunteja tilauksesta yksityisiin ja ryhmien tarpeisiin. Oli kyse tekniikan hiomisesta, yrityksen virkistyspäivästä tai vaikka polttarijoogasta, löydämme varmasti tarpeisiinne sopivan joogatunnin.

Mesimarja ohjaa joogaa ja erilaisia kehonhuolto-, rentoutus- ja meditaatiotunteja. Mesimarja on erikoistunut lempeään, kehoa kuuntelevaan vapauden Flow-joogaan, eri meditaatiotekniikoihin, Yin -joogan ja shiatsun saloihin sekä ilmajoogaan. Mesimarja on opiskellut myös luontoyhteysohjaajaksi ja voi ohjata esimerkiksi luontoyhteysmeditaatioita, -kävelyitä, vesiseremonioita tai muita hiljentymisen tunteja, kursseja tai tapahtumia.

Kaisan ote joogan ohjaukseen on dynaamisempi, hän on omillaan voimakkaammissa harjoituksissa ja ohjaa joogan lisäksi pilatesta, lihaskunto- ja tanssillisia tunteja.

Ota yhteyttä: yoga@ohx40.com

LÖY­LYN AA­MU­JOO­GA JA SAU­NA
TAK­KA­HUO­NEES­SA 8.9.-22.12.2018

Järjestämme suosittuja takkahuonejoogia myös tänä syksynä Löylyssä joka lauantai ja sunnuntai. (Poislukien la 6.10. ja su 25.11.).
Hintaan 30 € kuuluu jooga ja saunaelämys sekä kahvi/tee ja vihersmoothie. Tila on käytössämme lauantaisin klo 10-12:30 (yksityinen saunavuoro) ja sunnuntaisin klo 11.30-12.50, jonka jälkeen yhteissaunavuoro.

LAUANTAISIN jooga klo 10.00 – 11.10 ja yksityinen sauna klo 11-12.30.
SUNNUNTAISIN jooga klo 11.30-12.40, jonka jälkeen yleinen saunavuoro.
Jotta tunnelma säilyy intiiminä ja kaikilla on tarpeeksi tilaa liikkua, otamme mukaan maksimissaan 15 henkilöä ja varauksia tulee olla minimissään 8 kpl, jotta jooga toteutuu ja sauna lämpiää.
 
Noin 70 minuuttia kestävän joogan aikana tehdään monipuolinen harjoitus kehoa kuunnellen. Virkistävän harjoituksen jälkeen saat nauttia lämmöstä upeissa puitteissa Löylyn saunaosastolla ja pulahtaa veteen, jos siltä tuntuu. Kaisa ja Mesimarja ohjaavat tunnit vuoroitellen.

Otathan mukaan oman joogamaton. Jos mattoa ei kuitenkaan kotoa tai naapurilta löydy, on Löylyssä varalta 6kpl lainamattoja, jotka luovutetaan käyttöön saapumisjärjestyksessä. Alustaksi sopii myös isompi pyyhekin. Aamusauna sisältää pyyhkeen, istuinalusen ja pesuaineet.

VARAUKSET:
myyntipalvelu@royalravintolat.com
Laitahan viestiin nimesi, puhelinnumerosi ja varauksen päivämäärän.
Kyselyt: +358 9 6128 6550.
Maksu tapahtuu paikan päällä.
Huomioithan että tehty varaus on sitova.
Mikäli et syystä tai toisesta pääsekään paikalle, muistathan perua varauksesi viimeistään edelliseen päivään klo 12 mennessä. Mikäli jätät saapumatta paikalle, veloittaa Löyly tapahtuman hinnan sinulta jälkikäteen.
LISÄTIEDOT TAPAHTUMASTA

Lisätietoja Löylystä: http://www.loylyhelsinki.fi/

Sydämellisesti tervetuloa mukaan! ♥

TASAPAINON PÄIVÄRETRIITIT JOLLAKSES­SA 22.9., 7.10. & 27.10.2018

Sydämellisesti tervetuloa viettämään hemmottelupäivää kanssamme Jollakseen!
Päivän aikana nautimme lempeästä joogasta, herkullisesta kasvisruuasta, ayurveda -luennosta, luonnon läheisyydestä ja toistemme seurasta. Päätämme yhteisen päivän 90 minuuttiseen Yin joogaäänihoitoon, koshien, gongin ja muiden soittimien säestyksellä. Tämän päivän jälkeen olosi on varmasti rento, ravittu ja tasapainoinen.
OHJELMA:
09.30 Tervetulosanat ja aamunaloitus
09.45 Lempeä aamujooga 75min, teemana ‘Tasapaino elämässä’ -Mesimarja
11.15 Runsas ja ravitseva vegebrunssi
12.30 Ayurvedaluento: Miten syksyn pimenevissä illoissa, kylmenevässä ilmassa ja raikkaassa viimassa, pidän kehoni ja mieleni tasapainossa, energiatasoni korkealla ja stressitasoni matalalla syksystä nauttien? – Riitta Saarinen-Ojala /Studio Nadi
13.30 Kysely- ja seurustelutuokio
13.45 tauko – kävely meren rantaan
14.15 Yinjooga + äänihoito – Mesimarja & Riitta
16.00 Teehetki, yhteenveto ja palaute päivästä
n. klo 16.30- 17.00 aikoihin lopettelemme yhteisen päivämme
Tapahtuman hinta 79€ sisältää edellämainitun ohjelman ja runsaan kasvisruuan
Varaa paikkasi sunnuntaille 7.10. maksamalla varausmaksu 53€ Holvissamme
EARLY BIRD hinta 27.10. retriitille voimassa vielä 14.10. asti!
Varaa paikkasi lauantaille 27.10. maksamalla varausmaksu 46€ Holvissamme
 
Loppusumma (la 22€ & su 26€) veloitetaan kyseisenä aamuna paikan päällä.
Hyvinvointipäivä ja oma Ohx40 bolsteri TARJOUS 154€ (norm 178€) yhteishinta on voimassa 14.10. asti! Valitse tuote täältä: https://holvi.com/shop/OfHappinessX40/section/yoga/
 
LISÄTIEDOT TAPAHTUMASTA
 
Ihanaa! Emme malta odottaa näitä retriittejä! Jollaksessa on upeat puitteet ja olemme kypsytelleet retriitin sisältöä jo usean kuukauden! Pian nähdään, koetaan, nautitaan! ♥
 
Sydämellisesti tervetuloa hellimään kehoa, mieltä ja sielua päiväretriitillemme! ♥

HIEKKA BEACH CLUB
AA­MU­JOO­GA, SAU­NA & AAMUPALA

Hiekka Beach Volley Clubin uniikki, suomalaisesta puusta tehty rantabaarin terassi toivottaa teidät tervetulleiksi joogaamaan ja rentoutumaan Hangon merimaisemien ympäröimänä.
Aamujooga alkaa 8.30 ja on kestoltaan 75 minuuttia.
Joogat terassilla 23.9., 30.9. ja 28.10.2018. Sunnuntaina 14.10. joogaamme hiekalla.
Rentouttavan harjoituksen jälkeen on mahdollisuus saunoa suomalaisessa perinnesaunassa ja nauttia aamupala rantabaarissa.

JOOGA 15,00
JOOGA & SAUNA 22,00
JOOGA & AAMUPALA 22,00
JOOGA, SAUNA ja AAMUPALA 29,00

Aamupala sisältää:
Kahvi / tee, ruisleipä ja smoothie.
Rantaruis 1: voi, avocado, juusto, kurkku, tomaatti, salaatti.
Rantaruis 2: voi, kalkkuna, juusto, kurkku, tomaatti, salaatti.
1. Metsäsmoothie: mansikka, karhunvatukka, punaherukka, mustikka,
mustaherukka, banaani. (mahdollisuus saada ilman banaania)
2. Rantasmoothie: mango, appelsiinimehu, banaani.

Sitovat varaukset sähköpostilla hiekka@hiekkabeach.fi
Maksu paikan päällä. Mukaan mahtuu 20 henkilöä ja varuksia tulee olla minimissään 6 kpl, jotta jooga toteutuu.
Otathan mukaasi oman maton, rennot vaatteet ja juomapullon. Tule sellaisena kuin olet, jooga soveltuu kaikille.

Facebook tapahtuman löydät TÄÄLTÄ.
Nähdään pian hiekalla! ♥

PYSÄHTYMISEN PERJANTAIT
ILO TRIBE -joogastudiolla

Ilo Tribessa, Helsingin Siltavuorenrannassa vietetään pysähtymisen perjantaita koko syksyn ajan.
90 minuuttisten Yin joogien ja meditaatiotuntien sisällöt ja teemat vaihtelevat viikottain. Ohjelmassa on äänihoitoja, jooganidraa, grounding yiniä jne…
Mesimarja ohjaa Pysähtymisen perjantait:
17.8. Yin & äänihoito – mukana koshit & Kailani -soitin
7.9. Grounding Yin® – maaelementti, mahalaukku- ja pernameridiaanit
28.9. Yin & syvärentoutus äänihoito – mukana koshit & Kailani -soitin 
12.10. Grounding Yin® – metalli, keuhkot ja paksusuoli
16.11. Yin & syvärentoutus äänihoito – mukana rumpu, koshit ja didgeridoo
 
LISÄTIEDOT TAPAHTUMASTA
 
Sydämellisesti tervetuloa pysähtymään Iloon. Iltoihimme hellimään kehoa, mieltä ja sielua! ♥

TASAPAINOA SYKSYYN viikonloppuretriitti 2018

Tervetuloa viettämään syvärentouttavaa ja kokonaisvaltaisesti tasapainottavaa hemmotteluviikonloppua kanssamme Jollakseen 24.-25.11.2018!

Viikonlopun aikana nautimme lempeistä joogahetkistä, herkullisesta kasvisruuasta, ayurveda -luennoista ja -worksopeista, luomuteestä, eteerisistä öljyistä, saunaterapiasta, luonnon läheisyydestä, nuotion loimusta ja toistemme seurasta. Päätämme molemmat päivät 90 minuuttiseen Yin joogaäänihoitoon, äänimaljojen, koshien, gongin, rummun ja muiden soittimien säestyksellä.
Tämän viikonlopun jälkeen olosi on rento, ravittu ja tasapainoinen.

OHJELMA:

LAUANTAI
o 7.30-9.00 Aamiainen Jollaksessa yöpyville
o klo 9.30-11.30 Avajaisseremonia & aamujooga teemalla Tasapaino
o 11.45 -> Lounas
o 12.45-14.45 Ayurvedaluento & Workshop teemalla kehotyypit & niiden tasapainottaminen
o 15.00 Teeseremonia nuotiolla (Take T:n luomuyrttiteet)
o vapaata – omat muistinpanot, rentoutumista
o 17.30 Illallinen
o 18.30 Eteeristen öljyjen tasapainottava vaikutus (Frantsilan luomuöljyt)
o SAUNA
o Iltasmoothie
o 21.00 – 22.30 Late Night YIN jooga + soundhealing -syvärentoutus kynttilänvalossa

SUNNUNTAI
o 8-9.30 Virkistävä ja tasapainottava aamujooga 90min
o 9.30 Runsas aamiainen
o 11.00 Ayurveda & pranayama Workshop teemana stressin lievitys n. 2h
o 12.30 Kasvislounas Buffet
o 14.00 – 15.30 YIN jooga + soundhealing
o Päätösseremonia
n. klo 17 kotiin

Tapahtuman hinta 289€ sisältää edellämainitun ohjelman (kaksi runsasta lounasta, illallisen, aamupalan), saunan, luomuteehetket ja lauantai-sunnuntai yön yöpymisen ryhmämajoituksessa. Myös lakanat ja pyyhe sekä pesuaineet sisältyvät hintaan.
Mikäli haluaisit pidentää viikonloppuasi on sinun mahdollista yöpyä ryhmämajoituksessa jo perjantai-lauantain välinen yö 44€ lisähintaan.
Myös 2hh on mahdollista varata lisähintaan ottamalla yhteyttä Jollakseen: https://jollas89.fi

Early Bird hinta 249€ voimassa sunnuntaihin 11.11. asti!

Varaa paikkasi retriitille maksamalla varausmaksu 149€ Holvissa: https://holvi.com/shop/OfHappinessX40/product/cf0bfd262ba0240ed01a383e07504385/

Loppusumma 100€ veloitetaan saapuessasi Jollakseen.

Lisätietoja osaavista ohjaajistamme:
Mesimarja: www.ohx40.com
Riitta: www.nadi.fi
 
Sydämellisesti tervetuloa hellimään kehoa, mieltä ja sielua viikonloppuretriitillemme!
Pian nähdään, koetaan, rentoudutaan ja nautitaan! ♥

JOOGAFESTIVAL 2019

Kevään suurin joogatapahtuma, Joogafestival Helsinki järjestetään taas Kaapelilla 2.-3.3.2019 ja olemme mukana omalla osastolla sekä tunneilla.
Merkkaa päivämäärä kalenteriisi ja tule paikalle!
Nähdään pian!

MESIMARJA

Ensimmäisen kerran kävin kokeilemassa joogaa teini-iässä vuonna 1999. Jooga tuntui silloin jo omalta, mutta joogapolkuni on ollut mutkikas sisältäen useamman vuoden ilman joogaa kuin joogan parissa. Elämän kiemurat vievät pyörteen lailla eteen päin ja elämä on jatkuvaa tasapainottelua, harmonian hakemista.

Vuonna 2014 olin muutaman vuoden harrastanut joogaa jo hieman aktiivisemmin ja halusin syventää tietämystäni lajista. Hakeuduin joogaopettajakoulutukseen ja luotin intuitiooni HIMA Happiness -joogastudiosta asuinseudullani Helsingissä. Keväällä 2015 syreenien kukkiessa seisoin RYT200-sertifikaatti kädessäni, takanani lähes vuoden kestänyt intensiiviopiskelu, opetusharjoittelua sekä kehossani että mielessäni rutkasti lisää tietoa.

Valmistumiseni jälkeen olen ohjannut sekä yksityis- että ryhmätunteja yli 500 ja käynyt useita viikonloppukoulutuksia syventääkseni osaamistani mielen, kehon ja sielun yhdistämisessä. Lisäkoulutuksista pari mainitakseni, olen käynyt muun muassa Villa Mandalan YIN ja kiinalainen lääketiede -jatkokoulutuksen, Grounding Yin joogahoitajan koulutuksen (2017), sekä Elisa Kuuttilan Aerial että Michelle Dortignacin Unnata Aerial joogaohjaajakoulutukset. Olen myös opiskellut sekä Shiva Rean että Simon Borg-Olivierin kanssa.

Tällä hetkellä olen vielä kokonaisvaltaisen lapsijoogaohjaajan koulutuksessa.

Jaan innolla sydämestäni osaamistani teille! Tervetuloa tunneilleni!

“My Mind is focused on the Present
My Breath flows life in my Body,
nourishing and rebuilding every cell
My Body feels the Earth and roots deeply
My Lips speak the Truth of my Heart
My Heart is linked to the Universe
And all that is.
LOVE and LIGHT.”

– Mesimarja

KAISA

Kaisa on entinen joukkuevoimistelija, joka 15-vuotiaana kiinnostui joogan ja pilateksen parantavasta ja voimistavasta vaikutuksesta uran päättävän selän rasitusvamman seurauksena kuntoutuskeinoja etsiessään. Kaisa siirtyi tanssin kautta valmentamaan ja siitä aikuisten liikunnan puolelle pysyvästi vuonna 2008 muutaessaan Vaasaan opiskelemaan.

Kaisa on ohjannut ryhmäliikuntatunteja 10 vuotta ja ohjaa tällä hetkellä joogaa, Les Mills BodyPumpia ja BodyBalancea viikoittain sekä Pilatesta ja tanssillisia tunteja tilauksesta. 

Kaisa on valmistunut RYT200 sertifioiduksi joogaopettajaksi vaativasta ja arvostetusta Villa Mandalan joogaopettajakoulutuksesta 2018.